TRABAJAMOS POR TU SALUD

Jon Bru . Fisioterapia en Pamplona Biomecánica ciclismo Osteopatía Mutilva
Fisioterapia Pamplona: Las mochilas y los niños

¿Es relevante el peso de las mochilas del colegio en los niños?

Con la llegada de septiembre, comienza la vuelta a la rutina después del verano. Y siempre por estas fechas aparecen los avisos y advertencias sobre el peso de las mochilas en los niños.

1

¿Pero qué hay de cierto en todo esto?¿Existe evidencia al respecto?

Pues más bien poca.

Recientemente se realizó una revisión sistemática sobre la relación entre el uso de las mochilas escolares y dolor de espalda en niños y adolescentes. En el estudio se incluyeron 69 estudios en los que tenían en cuenta:

– Episodios de dolor de espalda durante el colegio.

– Episodios de dolor en ausencia de colegio.

– Peso de la mochila.

– Otras características de la mochila: diseño, horas de uso, método de transporte, peso percibido.

2

En esta revisión, se llegó a la conclusión de que no hay pruebas convincentes de que los aspectos del uso de moc hilas escolares aumentara el dolor de espalda.

M5

¿Pero entonces por qué parece que exista esa relación?

Algunos estudios como el mostrado a continuación, nos advierten de que los predictores de dolor lumbar son multidimensionales. Y en ellos influyen varios factores como tener una creencia negativa sobre pesos y mochilas, poca o pobre salud mental, comorbilidades, hacer o no hacer actividad física, y respuestas de estrés alteradas. La genética también juega un papel importante, siendo sobretodo el factor cultural el más importante (que en la familia se preocupen mucho; adviertan sobre riesgos, antecedentes, e tc).

Otros factores como la postura de la espalda, escoliosis, cómo se debe llevar la mochila, hipermovilidad articular, y bajo tono muscular son predictores más débiles.

En conclusión, el estudio recomienda cambiar las creencias negativas sobre el peso, educar a los chicos/as con los factores de dolor de espalda (sedentarismo, obesidad…etc), restaurar la capacidad funcional/movilidad cuando no es completa y animar a mejorar estilos de vida saludables.

3

Por último, como hace el compañero Moisés Giménez @mogifisio, nos gustaría desmentir el titular de que el niño debiera de llevar el 10-15% de su peso corporal en la espalda como mucho.

M1

m2

m3

m4

.

BIBLIOGRAFIA:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/josh.12040

https://bjsm.bmj.com/content/52/19/1241

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28898135/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26154227

 FISIOTERAPIA PAMPLONA CARLOS ECHEVERRIA

 

 

 

 

Carlos Echeverria Azcona

Fisioterapeuta Col.409

Bru Health Center . Fisioterapia en Pamplona, Osteopatía, Masaje deportivo y Biomecánica del Ciclismo located at Paseo Ibaialde 182 , Mutilva-Pamplona, Navarra . Reviewed by 78 usuarios rated: 4.9 / 5