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Jon Bru . Fisioterapia en Pamplona Biomecánica ciclismo Osteopatía Mutilva
SONRÍE DESDE EL CORAZÓN

SONRÍE DESDE EL CORAZÓN

Este maravilloso ejercicio de Chi Kung es perfecto para comenzar el día con alegría y vitalidad.

sonreir desde el corazon chi kung

  • Inspira abriendo los brazos, sonriendo desde el corazón, dejando fuera las preocupaciones, deseos, miedos, disfruta… exhala con los brazos abiertos y bájalos suavemente a los lados, repite este ejercicio unas diez veces.
  •  A continuación cierra los ojos, siente tu cuerpo, escucha, dejarte llevar…continúa disfrutando…mantente en este estado unos cinco minutos lo que sientas que debas estar, podrás sentir un ligero balanceo, bostezos, movimientos articulares, no te preocupes, es tu propio cuerpo que está mandando la información necesaria para abrirse y desbloquearse, confía y déjate llevar.
  • Para finalizar pon las manos y la atención unos 4 dedos debajo del ombligo seguido frota las manos y masajea la cara, suelta los brazos y las piernas.

 

Este es un sencillo ejercicio que te llenará de energía y vitalidad.

Bru Health Center . Fisioterapia en Pamplona, Osteopatía, Masaje deportivo y Biomecánica del Ciclismo located at Paseo Ibaialde 182 , Mutilva-Pamplona, Navarra . Reviewed by 78 usuarios rated: 4.9 / 5