TRABAJAMOS POR TU SALUD

Jon Bru . Fisioterapia en Pamplona Biomecánica ciclismo Osteopatía Mutilva
Noticias-Fisioterapia-Osteopatia-Masajes-deportivos

MAESTRO WONG KIEW KIT EN BARCELONA

 

CURSOS CON EL MAESTRO WONG KIEW KIT DEL 19 AL 22 DE MAYO 2013 EN BARCELONA


GENERAR EL FLUJO DE CHI (ENERGÍA)

Este es el curso básico de Chikung Shaolin del Cosmos, indicado para iniciarse en el arte del Chikung. Es también el curso ideal para superar problemas de salud o para conseguir las dos habilidades imprescindibles del Chikung: entrar en un estado mental de relajación y generar el Flujo de la Energía vital.

19 de Mayo de 10,30 a 14,30h

Precio: 200 € / **170€


LAS 18 JOYAS DE SHAOLIN WAHNAM CHIKUNG ( I,II,III)

Esta es una serie nueva que Sifu Wong impartirá por primera vez en España, estos 18 ejercicios terapeúticos son especialmente apropiados para superar el dolor y mejorar las diferentes disfunciones corporales.

19 de Mayo de 16,30 a 20,30h // 20 de Mayo de 10 a 14h y de 16 a 20h

*Estos cursos están dirigidos a personas que ya han realizado el curso “Generando el flujo de chi” o han practicado chikung
con algún instructor autorizado de la escuela Shaolin Wahnam.

Precio: 400 € / **370€


 

LIMPIEZA DE LA MÉDULA ÓSEA

Esta es una serie tradicional y avanzada de Chikung en la que se dirige el flujo de energía profundamente hacia la médula, los huesos y el sistema nervioso. Esta es una habilidad que se transmite de maestro a alumno y que se podrá experimentar durante el curso.

1ª parte – 21 de Mayo de 10 a 14h

2ª parte – 21 de Mayo de 16 a 20h

Estos cursos está dirigido a personas que hayan realizado el curso : Generando el flujo del Chi

Precio: 300 € / **270€


BAGUAZHANG

El Gran Maestro Wong impartirá por vez primera en España el hermoso y misterioso Bagua zhang (Pakua chang), un estilo de Kungfu emparentado con el Taichi.

1ª parte – 22 de Mayo de 10 a 14h
2ª parte – 22 de Mayo de 16 a 20h

Estos cursos está dirigido a personas que hayan realizado algún curso de Taichichuan o Kungfú

Precio: 300 € / **270€


LUGAR
Residencia Salesiana Marti Codolar
Avda. Cardenal Vidal i Barraquer, 15
08035 – Barcelona
www.marti-codolar.net
reservas@marti-codolar.net


INFORMACION E INSCRIPCIONES

Adalia Iglesias:
teléfonos 668807084 / 654 155 864
chikung.bcnarrobagmail.com

http://www.chikung-bcn.com/article/cursos-wong-kiew-kit

El sábado 25 de mayo Bru Health Center en colaboración con el Ayuntamiento del Valle de Aranguren organizan un taller de iniciación al Chi Kung en Mutilva junto a Pamplona.

El Chi kung es un conjunto de suaves movimientos, ejercicios respiratorios y concentración mental, que realizados al aire libre aumentan la sensación de bienestar físico y mental que proporcionan.

CHI KUNG PAMPLONA

Día: Sábado 25 de mayo.

Horario: 10 a 12h. Aparcamiento de lakidain.

Imparte: Jon Bru, Instructor de Chi kung por la Federación Española de Chi kung.

Matrícula: 6€ empadronados en el Valle de Aranguren y 12€ no empadronados. Inscripciones en el 012.

  • FENG SHUI PAMPLONA

El ayuntamiento del Valle de Aranguren organiza dentro de su semana de medio ambiente un taller de introducción al Feng Shui.

Feng shui: Significa Viento y Agua. Es un antiguo arte de diseño que pretende mantener el equilibrio entre las personas y su entorno. Será un taller práctico para aprender a aplicar Feng Shui en el hogar.

Día: 20 de Mayo Lunes

Horario: de 16 a 20h.

Lugar: Casa de Cultura de Mutilva (junto a Pamplona)

Imparte: Conchi Linares, Titulada en Medicina Tradicional China y con estudios de Feng Shui, Radioestesia y Geoenergía. 948 174 862

Matrícula: 10€ empadronados, 20€ no empadronados.
Inscripciones en el 012

Entre las propiedades principales de un masaje está su efecto relajante,  las prisas, la tensión del día a día, posturas incorrectas pueden ser origen de una espalda contracturada o sobrecargada, un masaje relajante será ideal en estos casos.

¡ven a conocernos y regálate un respiro!

MASAJE-deportivo-en-PAMPLONA

Hace unos días realizamos un estudio biomecánico a Andrés cicloturista del C.C.Aranguren, cuando vino nos encontramos con una postura incorrecta, sillín bajo, distancia sillín-manillar incorrecta, posición de las manetas baja… después de realizar los cambios oportunos, en la siguiente imagen podemos observar su postura corregida. A continuación Andrés nos ha dejado unos comentarios sobre su experiencia y sensaciones.

 

ESTUDIO BIOMECANICO BICILETA ANDRES

 

Hace 12 años, después de subir artesiaga, a los días me dio como si fuese un lumbago. Se me paso al poco tiempo aunque  no podía estar mucho tiempo de pie y con el tiempo este dolor se me paso.

Venía haciendo unos 8000 km al año. A  los tres o cuatro años  volví a subir artesiaga y me volvió a dar el mismo dolor pero mucho más fuerte . Estuve en rehabilitación por la seguridad social sin ninguna clase de éxito, también estuve en varios masajistas con algo más de éxito. Andaba en bici poco rato y sin dolor pero era al día siguiente  cuando notaba las molestias de espalda y no podía estar  mucho rato de pie. Así he  estado unos 2 años andando en bici, con molestias de cuello, hormigueo en manos y pies, en las piernas  sentía  que cada vez que tenía que subir una cuesta no tenía fuerza y me dolía mucho  la parte delantera de las piernas y en vez de mejorar cada día iba a peor.

Después de hablar varias veces con Jon Bru me decidí a hacer una biomecánica con la bici, solamente con levantar un poco el manillar y manetas note una mejoría como de la noche a la mañana. Cambie de bici al no poder quitar el sillín para mejorar la antigua bici, pero con las medidas que me había facilitado Jon . Volví de nuevo al estudio para ajustar la bici y las zapatillas.

Cambios que note con la nueva bici puesta a medida:

1º Posición montado en la bici relajado y muy a gusto.

2º Los dolores de la espalda o molestias sean concentrado en un punto, con pocas molestias. Mucha mas agilidad para agacharme y moverme.

3º El hormigueo de las manos y pies con lo poco que llevo andado de esta forma  han desaparecido.

4º Los dolores de las piernas han desaparecido, subo las cuestas mucho mejor, noto  más fuerza en  las piernas y que voy mejorando.

5º Muevo mejor los desarrollos, termino los entrenamientos  como si no notara las piernas cansadas  del ejercicio realizado  y con ganas de volver a salir.

Muchas gracias Andrés y a disfrutar!!

 

MEJORA DEL RENDIMIENTO EN EL CICLISMO

El pasado 14 de febrero tuvimos la oportunidad de dar una charla al equipo de ciclismo Lizarte 2013, el objetivo de esta “COMO MEJORAR EL RENDIMIENTO” mediante la fisioterapia-osteopatía, masajes y biomecánica del ciclismo, un pequeño resumen de la charla sería el siguiente:

 

BENEFICIOS DEL ESTUDIO BIOMECÁNICO

Estudio dinámico (Grabación en video) de donde se obtienen los ángulos óptimos para:

Prevenir lesiones.

Mejorar rendimiento (más vatios mismo pulso).

 

BENEFICIOS DEL MASAJE DEPORTIVO

Mejora circulación, mayor oxigenación, eliminación de desechos.

Reducir contracturas y sobrecargas.

 

BENEFICIOS DE LA OSTEOPATÍA-FISIOTERAPIA

Haciendo una exploración de todo el cuerpo, se identifican y se tratan las zonas de poca movilidad.

Mejorando la movilidad de la caja de torácica (más aire a los pulmones).

Mayor oxigenación muscular.

Mejor recuperación de los esfuerzos.

MEJORA RENDIMIENTO CICLISMO

Desde Bru Health Center hemos llegado a un acuerdo con la U.D. Mutilvera de fútbol.

En este 2013 seremos el centro de fisioterapia y masajes para tratar a sus deportistas.

Nuestro objetivo seguir apoyando el deporte.

¡¡Ánimo!!

LOGO MUTILVERA FUTBOL

www.mutilvera.com

 

MUTILVERA FUTBOL FISIOTERAPIA

  • ANGULO Q
  • ANATOMIA BIOMECANICA CICLISMO

 CUÑAS Y CICLISMO

    Últimamente en ciclismo se está  hablando mucho sobre la correcta alineación de las piernas para conseguir una mayor eficacia de pedaleo y una disminución del riesgo de lesiones. Lo que se está proponiendo es, colocar un cuña a nivel del antepié (entre la zapatilla y el pedal) para reducir la pronación (movimiento 5 de la figura inferior) y así mejorar la alineación de las rodillas. Vamos a conocer con más detalle la desalineación de las rodillas.

     Lo primero quiero explicar como se mide correctamente el alineamiento de las rodillas (también conocido como ángulo Q) ya que buscando bibliografía, he encontrado artículos muy populares entre ciclistas y triatletas que no lo miden correctamente:

ANGULO Q

     El ángulo Q es el resultante entre el eje del cuádriceps y el del tendón rotuliano.  Para su evaluación en la exploración clínica,  se unen los segmentos de espina ilíaca antero superior (línea roja) con el centro de la rótula y el centro de la rótula con el centro de la tuberosidad anterior de la tibia (línea verde).

    Un exceso de ángulo Q (>20º) y una asimetría en las piernas son dos de los múltiples factores de riesgo para tener dolor de rodilla.

    En muchos estudios de biomecánica llevados a cabo en ciclismo, es frecuente utilizar una guía láser para observar el alineamiento de las rodillas. Esta guía nos muestra la vertical, lo cual nos da una referencia para ver cuanto se acerca o se aleja la rodilla a la vertical. Con lo que podemos observar si existe simetría entre ambas piernas. No podemos medir el ángulo Q con este método, por lo que si queremos incluirlo como Factor de riesgo deberemos incluir otro tipo de mediciones.

     Diferentes causas pueden causar un aumento del ángulo Q alterando el Tracking de la rotula:

  • Anteversión del cuello femoral.
  • Torsión tibial externa .
  • Desplazamiento lateral del tubérculo tibial
  • Rótula alta: retracción del recto femoral, cicatrices quirúrgicas.
  • Asimetrías de las extremidades inferiores.
  • Defectos congénitos estructurales en cóndilos femorales y rótula.
  • En ciclismo, la costumbre de pedalear con las rodillas más cerca del  cuadro o más lejos.
  • Debilidad muscular o alteración del reclutamiento motor.

    Ahora que conocemos un poco mejor que es esto del tracking de la rotula y todos los factores que influyen sobre ella, ¿que os parece la corrección sistemática mediante una cuña en el antepié?

    A la hora de poner las cuñas, muchas veces la pronación del antepié se mide con el pie sin apoyar. Esta medición cambiará al poner nuestro peso sobre el pie, por lo que no es la mejor forma de hacerlo, ya que de unas personas a otras variará dependiendo de:

    • Hiperlaxitud ligamentosa.
    • Rotación interna tibial.
    • Alteración carillas articulares (Leyes de Hueter y Wolkman)
    • Hipotonía del m.peroneo lateral largo.
    • Desviaciones del ángulo femoro-tibial.
    • Acortamiento del tríceps y músculos isquio-tibiales.
    • Aumento de la anteroversión femoral.
    • Enfermedades sistémicas
    • ANATOMIA BIOMECANICA CICLISMO

 

    El objetivo de las cuñas es reducir la pronación del pie para que la tibia haga una RE y así reducir el ángulo Q. En el caso de que el ciclista tenga una tibia con poca movilidad, el fémur quedará en una posición de rotación externa respecto a la tibia, alterando la biomecánica de la pierna pudiendo aumentar el riesgo de lesiones.

    Por otra parte, el cerebro tiene su propia opinión sobre estos cambios en la bicicleta, en la cual influyen factores físicos, psicológicos y sociales los cuales serán determinantes para la adaptación al cambio.

    Otra duda que me viene a la cabeza es si el rendimiento deportivo mejorará. No conozco bibliografía fiable (si alguien conoce por favor que la adjunte en comentarios), solo una hipótesis basada en  la biomecánica sin tener en cuenta factores como la aerodinámica, la comodidad del ciclista, fatiga muscular, lesiones a largo plazo…

http://upcommons.upc.edu/revistes/bitstream/2099/6841/1/05%20-%20Estudio%20est%C3%A1tico%20y%20din%C3%A1mico%20del%20%C3%A1ngulo%20Q%20mediante%20videofotogrametr%C3%ADa%203D.pdf

http://ptjournal.apta.org/content/75/1/24.full.pdf

http://viref.udea.edu.co/contenido/publicaciones/memorias_expo/act_fis_salud/alteraciones.pdf

http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/22847/1/127389.pdf

http://www.podologiaeuskadi.com/eu/hedapena/bilboko-kongresua-2007/ahozko-komunikazioa/4.-juan-luis-florenciano-restoy.pdf

Ander Zulet.

Fisioterapeuta y osteopata especializado en terapia manual con especial predilección por la extremidad inferior.

anderzulet.wordpress.com

BIOMECANICA CICLISMO CALA

Sustituir calas viejas supone una mejora en la biomecánica.

Os ponemos un ejemplo de como no se deben llevar las calas, dos razones principales:

1. Excesiva movilidad del pie, con lo que obtendremos menor eficiencia en el pedaleo.
2. Alto riesgo de que se escape la bota del pedal y tener una caída.

Conviene revisar el estado de las calas y si las vemos desgastadas las sustituiremos rápidamente por unas nuevas

Se puede valorar sobre todo mirando la parte delantera, en este modelo hay una separación blanca, cuando se desgasta es cuando hay que sustituirlas.

paddel mutilva
¿Quieres mejorar en el padel?
Mejora tu propiocepción.

 

Bru Health Center . Fisioterapia en Pamplona, Osteopatía, Masaje deportivo y Biomecánica del Ciclismo located at Paseo Ibaialde 182 , Mutilva-Pamplona, Navarra . Reviewed by 78 usuarios rated: 4.9 / 5