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Cursos de Pilates
Realizamos sesiones de Pilates con instructores cualificados por la Federación Española de Pilates (F.E.P.), ejercicios adecuados para conseguir una mayor fuerza y flexibilidad del cuerpo. Se trabaja con grupos reducidos, dando de esta manera un trato personalizado.
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PILATES PARA CICLISTAS
“Aplica los beneficios del pilates y mejora tu rendimiento en la carretera”
Si buscas un mejor rendimiento en la bici, mayor comodidad, disminuir riesgo de lesiones, prepara tu pretemporada de la mano del ex-ciclista profesional Koldo Gil.
Trabajo de pretemporada basado en su experiencia personal en el ciclismo y como Instructor de Pilates.
SISTEMA DE TRABAJO
Fortalecimiento de erectores de espalda. Compensación tren superior/inferior. Equilibrar descompensaciones típicas del ciclismo. (psoas, aductores, c.lumbar, pectoral, pelvis). Trabajo de fortalecimiento. (abdominal, espalda, brazos, piernas). Propiocepción. Trabajo de elasticidad.
(trimestral) Horario: Viernes 19:30-21:30h
Precio: 180€ trimestre.
Profesorado: Koldo Gil. Ex-ciclista profesional (2001-2009). Instructor de Pilates por la FEP.
