pilates
Realizamos sesiones de Pilates con instructores cualificados por la Federación Española de Pilates (F.E.P.), ejercicios adecuados para conseguir una mayor fuerza y flexibilidad del cuerpo. Se trabaja con grupos reducidos, dando de esta manera un trato personalizado.
VER MÁS INFORMACIÓN DE LOS Cursos de Pilates
PILATES PARA CICLISTAS
“Aplica los beneficios del pilates y mejora tu rendimiento en la carretera”
Si buscas un mejor rendimiento en la bici, mayor comodidad, disminuir riesgo de lesiones, prepara tu pretemporada de la mano del ex-ciclista profesional Koldo Gil.
Trabajo de pretemporada basado en su experiencia personal en el ciclismo y como Instructor de Pilates.
SISTEMA DE TRABAJO
Fortalecimiento de erectores de espalda. Compensación tren superior/inferior. Equilibrar descompensaciones típicas del ciclismo. (psoas, aductores, c.lumbar, pectoral, pelvis). Trabajo de fortalecimiento. (abdominal, espalda, brazos, piernas). Propiocepción. Trabajo de elasticidad.
(trimestral) Horario: Viernes 19:30-21:30h
Precio: 180€ trimestre.
Profesorado: Koldo Gil. Ex-ciclista profesional (2001-2009). Instructor de Pilates por la FEP.